польза жирных кислот омега 3

Омега-3 для молодости и здоровья

В последнее время все больше популярности набирают полезные для здоровья пищевые добавки. В их число входит и Омега-3 – жирные кислоты, которые содержатся в ряде продуктов, маслах некоторых растений и в морской рыбе.

как приготовить рисовую воду рецепты

Рисовая вода для похудения: польза и рецепты приготовления

Многие привычные для нас продукты питания являются не просто едой, но и эффективным средством для похудения. Возможно, вы удивитесь, узнав, что даже обычная рисовая вода может стать отличным подспорьем в...

как делать массаж теннисными мячиками

Самомассаж теннисными мячиками поможет избавиться от боли в спине и не только

Для многих болевые ощущения в спине и других частях тела уже давно стали обыденным явлением. Поход к массажисту – эффективный, но не всегда быстро доступный способ справиться с этими проблемами....

как увеличить гармон радости дофамин

Дофамин — волшебный гормон радости и веселья

Дофамин – гормон удовольствия, радости и веселья. Это именно он делает из нас жизнелюбов-оптимистов, толкает на положительные перемены, побуждает совершать удивительные поступки и невероятные свершения. К тому же дофамин важен...

простые рецепты полезных десертов из ягод и фруктов

Простые рецепты полезных сладостей для праздничного стола

Торты и прочие сладкие десерты – традиционное и всеми любимое украшение любого праздничного стола. Но, если вы следите за фигурой и переживаете за лишние килограммы, отличным альтернативным вариантом бисквитов, печенек...

как сделать прическу на резинке

Стильные прически при помощи резинки для волос

Как сделать стильную красивую прическу при помощи обыкновенной резинки для волос? Если у вас не всегда есть время на утреннюю укладку волос в парикмахерской, то эта видеоподборка покажет, как сделать...

как правильно одеть ребенка по погоде

Как правильно одеть ребенка на любую погоду

У родителей нередко возникает вопрос: как правильно одеть маленького ребенка на улицу? Эти волнения понятны, ведь даже в течение дня погода бывает разной, а сам малыш не всегда может сообщить...

как сохранить капроновые колготки

Как продлить жизнь капроновым колготкам

Будучи одним из популярный предметов женского гардероба, капроновые колготки не лишены одной неприятной особенности – они очень легко и быстро рвутся. Приобретя новую пару, уже после первого повторного использования вы...

лучшие пряности для выпечки

Специи: лучшие пряности для выпечки

Специи – обязательная часть в приготовлении многих блюд. Обладая оригинальными вкусовыми и ароматическими качествами, они придают еде особую прелесть. Специи широко используется в выпечке, где их в определенных пропорциях добавляют...