Эффективные рецепты жиросжигающих коктейлей

коктейли для похудения

Одним из эффективных средств в борьбе за стройное тело являются жиросжигающие коктейли. Они снижают чувство голода, помогают ускорить метаболизм, питают организм полезными витаминами и минералами. Вам обязательно пригодится подборка самых эффективных жиросжигающих коктейлей.

Основные ингредиенты жиросжигающих коктейлей – разные фрукты, овощи, семена, специи и пряности. В качестве жидкости выступает вода или кефир. Рецепт приготовления всегда прост – все составляющие тщательно перемешиваются в блендере.

Одни коктейли отлично подходят для бодрого начала дня, другие будет полезнее пить на ночь, непосредственно перед сном. Жиросжигающие коктейли хорошо утоляют голод и являются отличным перекусом в течении дня.

 

Коктейль со специями

Кефир — 250 миллилитров
Красный перец — 1 щепотка
Имбирь — 0,5 чайной ложки
Корица — 0,5 чайной ложки

1. Смешать все ингредиенты, хорошо взбить в блендере.
2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.

 

Коктейль с фруктами

Грейпфрут — ¼ штуки
Ананас — 4 кусочка
Кефир — 250 миллилитров
Семена тыквы — 30 грамм
Кокосовое масло — 30 миллилитров

1. Очищенный грейпфрут и ананас порезать на мелкие кусочки и поместить в блендер.
2. Добавить кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.

 

Коктейль с фруктами и зеленью

Киви — 1 штука
Лимон — 2 кусочка
Мята — 7 веточек
Петрушка — 7 веточек
Вода — 100 миллилитров
Мед — по вкусу и желанию

1. Очищенный киви  разрезать на мелкие части и поместить его в блендер.
2. Добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
3. Употребить сразу после приготовления.

 

Коктейль с медом и корицей

Вода — 250 миллилитров
Мед — 1 чайная ложка
Яблочный уксус — 1 чайная ложка
Корица — 1 палочка

1. Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешать.
2. Добавьте корицу. Коктейль отлично подходит для начала дня.

 

Коктейль с сельдереем и яблоками

Зелень сельдерея — 200 грамм
Яблоки — 2 штуки
Сок лайма — 0.5 штуки
Вода — 100 грамм
Лед — 0,5 стакана

1. Стебли сельдерея нарезать на маленькие кусочки, поместить в блендер вместе с очищенными яблоками и соком лайма. Взбить до воздушной консистенции
2. Добавить воды и снова взбить. Положить в коктейль измельченный лед или добавить еще 100 грамм прохладной воды.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *