Ананас — наше всё!

ананас фото

Для многих ананас является одним из самых любимых заморских фруктов. При этом его ценность  заключается не только в приятном вкусе, но и в очень полезных для здоровья свойствах. Например, витамина С в ананасе содержится даже больше, чем в цитрусовых.

Ананас – незаменимый источник питательных веществ для нашего организма. В нем содержатся кальций, калий, магний, йод, фосфор, железо, цинк, марганец и медь. Особую ценность представляет наличие многих витаминов группы В (В1,В2,В12), а так же РР и А.

Ананас эффективно предотвращает развитие многих заболеваний сердечно-сосудистой системы. Он понижает артериальное давление и разжижает кровь. При помощи регулярного употребления ананаса возможно предупредить появление тромбоза сосудов, инфаркта, инсульта, атеросклероза. Ананас должен стать неотъемлемой частью пищевого рациона для людей за 40.

Ананас прекрасно стимулирует пищеварительные процесс. Поэтому, если вам грозит не в меру сытный обед, ломтик ананаса или стакан сока помогут желудку справиться с нагрузкой. Сок ананаса активизирует процесс пищеварения и очищать организм от накопившихся за годы шлаков. Имеющийся в нем бромелин способствует похудению и омоложению, а поэтому часто входит в состав многих пищевых добавок.

Повышая содержание серотонина в крови, ананас притупляет чувство голода и способствует выведению жидкости. Разгрузочные дни на соке и мякоти ананаса будут очень полезны для вашего здоровья. Думаю, вам будут интересны и другие полезные жиросжигающие продукты, которые отлично подходят тем, кто хочет похудеть.

Ананас – прекрасный экзотический фрукт, который отлично подходит тем, кто следит за своим питанием и усердно подсчитывает калории. Если вы любите разные вкусности, но переживаете о фигуре, то смело выбирайте ананас – в 100 граммах фрукта содержится всего лишь 0,1 гр жира, а калорийность составляет 48 кКал.

Правда, несмотря на всю свою прелесть, ананас имеет и некоторые противопоказания. Фрукт имеет высокую кислотность, поэтому не рекомендуется для страдающих повышенным уровнем кислотности, гастритом и язвой желудка. Кислота так же плохо влияет на качество эмали зубов.

Не подходит ананас и гипотоникам, поскольку сильно понижает давление. При низкой вязкости крови он так же теряет свои плюсы. Кроме того ананас способе вызывать и аллергическую реакцию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *